Ritiro Yoga & Mindfulness

Unisciti per una pratica di YOGA VINYASA a MANDALA, una classe creativa in cui la sequenza di asana si rivolgerà a 360° intorno a tutto il tappetino. 🌸 In questa lezione dinamica di 35 minuti di livello intermedio, risveglieremo tutto il corpo grazie alla sequenza a mandala progettata per coltivare forza, aumentare la flessibilità e soprattutto sviluppare la concentrazione. Questa tipologia di classe ci invita a lavorare sull’attenzione, muovendoci con il respiro tra una posizione e l'altra. Porteremo il focus sulle fondamenta delle asana, percependo meglio il contatto con il suolo attraverso i nostri piedi e sviluppando un senso di maggiore radicamento e stabilità. 🎶💚Per praticare con la musica usa la Playlist da Spotify: https://open.spotify.com/playlist/24apZAqyTcGY0rbKpCXVyF?si=489b9b043b3b4670 Spero che questa pratica vi metta alla prova e vi stimoli ad esplorare nuovi movimenti e sensazioni. Buona pratica! 🙏 __________________________ I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme, puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯MIELE - l'armonia del movimento fluido ➡️https://www.yogaconceleste.com/miele LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collezioni-preregistrate ___________________________ 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com ________________________________ 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook page: Yoga con Celeste Instagram: yoga_con_celeste DISCLAIMER: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste. #yogavinyasa #mandala #yogamandala

L'intenzione della classe è connettersi all'energia di Manipura, il terzo chakra. Questo punto di osservazione interiore si trova nella zona del plesso solare ed è legato alla fiducia in sé stessi, all'autostima e alla capacità di gestire la digestione, sia fisica che emotiva. Questa lezione di Yin Yoga prevede il mantenimento delle posizioni per almeno 3 minuti, in modo passivo, permettendo un lavoro profondo all’interno del corpo. Buona pratica 🙏 __________________________ I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme, puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯MIELE - l'armonia del movimento fluido ➡️https://www.yogaconceleste.com/miele LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collezioni-preregistrate ___________________________ 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com ________________________________ 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook page: Yoga con Celeste Instagram: yoga_con_celeste Musica da Epidemic Sound: Into the Forest I Go - David Celeste the Sleep - Joseph Beg Boundless - Luba Hilman Betawaves for Concentration - Joseph Beg DISCLAIMER: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste. #yinyoga #yoga #chakra

Questa classe di Yoga Vinyasa e` fluida e vigorosa, connettendo il respiro al movimento potrai liberarti dalla rigidità` fisica e focalizzare la mente, alcune posizioni saranno vigorose, con l"intento di attivare il corpo e dare forza e stabilita'. E` una pratica completa che spero ti farà` sentire bene! _______________________ I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme, puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯MIELE - l'armonia del movimento fluido ➡️https://www.yogaconceleste.com/miele LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collezioni-preregistrate ___________________________ 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com ________________________________ 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook page: Yoga con Celeste Instagram: yoga_con_celeste DISCLAIMER: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste. #yogavinyasa #yoga

Una breve sessione di respirazione e meditazione per calmare la mente e ricentrarsi. Praticheremo il respiro dell'oceano, Ujjahi Pranayama e il respiro del calabrone Bhramari Pranayama per aiutarci a concentrare la mente e rilasciare la tensione. Buona pratica __________________________ I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme, puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯MIELE - l'armonia del movimento fluido ➡️https://www.yogaconceleste.com/miele LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collezioni-preregistrate ___________________________ 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com ________________________________ 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook page: Yoga con Celeste Instagram: yoga_con_celeste #meditazioneguidata #meditazione #concentrazione

Questa brevissima ma completa classe di yoga ti darà modo di connettere il respiro al movimento e radicarsi nel corpo fisico. La sequenza è radicante e rafforzante, perfetta per un veloce risveglio. Buona pratica 🙏 __________________________ I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme, puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯MIELE - l'armonia del movimento fluido ➡️https://www.yogaconceleste.com/miele LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collezioni-preregistrate ___________________________ 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com ________________________________ 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook page: Yoga con Celeste Instagram: yoga_con_celeste DISCLAIMER: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste. #yoga10minuti #yogavinyasa #yoga

Questa pratica di 25 minuti è completa e vigorosa, ci connetteremo al respiro e troveremo radicamento grazie a posizioni vicine a terra ed energizzanti. Buona pratica 🙏 __________________________ I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme, puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯MIELE - l'armonia del movimento fluido ➡️https://www.yogaconceleste.com/miele LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collezioni-preregistrate ___________________________ 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com ________________________________ 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook page: Yoga con Celeste Instagram: yoga_con_celeste DISCLAIMER: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste. #yogavinyasa #yogaclassecompleta #yogaconceleste

Benvenut* in questa pratica completa di Yoga Vinyasa della durata di 60 minuti. Si tratta di una lezione completa, pensata per lavorare sull’apertura del torace e sul rilascio della catena posteriore. Attraverso sequenze fluide e consapevoli, andremo a espandere la cassa toracica e le spalle, così da migliorare la respirazione e la postura, oltre ad allungare la catena posteriore per aumentare la flessibilità di gambe e schiena. Lo Yoga Vinyasa è uno stile di pratica dinamica. Anche se questa classe è multilivello e chiunque può cimentarsi, invito ad ascoltare il proprio corpo e ad adattare sempre le posizioni alle proprie esigenze. Sono molto utili 2 cubetti da yoga. Il video non è accompagnato da musica se non durante il rilassamento finale. Se preferisci praticare con della musica ti lascio una Playlist Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3UPsHrTdk3TLgm49iJYbhK?si=4ae940a45b734d72 Buona pratica 🙏 __________________________ I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme, puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯MIELE - l'armonia del movimento fluido ➡️https://www.yogaconceleste.com/miele LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collezioni-preregistrate ___________________________ 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com ________________________________ 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook page: Yoga con Celeste Instagram: yoga_con_celeste DISCLAIMER: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste. #yogavinyasa #yogaclassecompleta #yogaconceleste

Questa breve lezione ti aiuterà a scaldare e risvegliare tutto il corpo attraverso movimenti fluidi che aiuteranno a dare mobilità a tutte le articolazioni. E' perfetta per la mattina o durante una fredda giornata. La sequenza è adatta a tutti, ma vi invito come sempre ad ascoltarvi e rispettare i vostri limiti e bisogni. Buona pratica 🙏🏻 __________________________ I MIEI CORSI ON-DEMAND 💠 Scopri i miei corsi on-demand per praticare insieme, puoi scegliere tra diversi percorsi adatti al tuo livello. 🍯MIELE - l'armonia del movimento fluido ➡️https://www.yogaconceleste.com/miele LE COLLEZIONI ➡️ https://www.yogaconceleste.com/collezioni-preregistrate ___________________________ 🌹 IL MIO SITO www.yogaconceleste.com ________________________________ 🌿 CONNETTIAMOCI Facebook page: Yoga con Celeste Instagram: yoga_con_celeste DISCLAIMER: Si prega di consultare il proprio medico prima di intraprendere le attività di questo video. Partecipando a questo esercizio o programma di esercizi, accetti di partecipare volontariamente e di prenderti la responsabilità di eventuali rischi, assumendoti la responsabilità in caso di infortuni e accettando di non intraprendere alcun tipo di azione legale contro Yoga con Celeste. #yogamattino #yogaflow #yoga